2022/08/20
東京都江東区門前仲町、木場、東陽町のアロマ整体サロン
身体の声を聴くスキルで、女性の慢性的な不調や繰り返す痛みの根本原因にアプローチ
Aroma dayaの楠 りつ子です。
夏の暑さ、冷房と環境の変化が激しい時、自律神経が乱れやすくなります。
先日、夏なのに食欲が旺盛です。
一見、元気で良さそうですが・・・・
でも異常な食欲でおかしいですというお悩み。
自律神経の働きは、身体の状態をバランスよく機能させる働き。
その働きが乱れると、様様な症状が現れます。
初期の頃は、肩こり、腰痛、頭痛など表面的な状態から始まり、ほっておくと、胃腸の問題も出てきます。
食欲が無い、食欲旺盛、便秘、ガスがたまる、下痢・・・
そのままほっておくと、睡眠に問題が出てきます。
寝付きが悪い、眠りが浅い、夢をよく見る・・・
依存物質が手放せない（アルコール、カフェイン、タバコ、嗜好品）
さらにひどくなると、躁鬱状態になってしまいます。
やる気があったのに、なんだか急にやる気がなくなったり、不安になったりして、急にキャンセルしたり。
片付けも途中までしか出来なくて、散らかしっぱなしなど・・・
感情的ストレスも自律神経を乱して、過剰に頑張ったり、又はやる気がなくなったり、涙がすぐ出てきます。
そのような状態は、自律神経がかなり乱れています。
気付いてない方は、まず気づくこと。
東洋医学的に、いろいろ考える事が出来ますし、早めにセルフケアをしていきましょう。
♡寝る時間、起きる時間のリズムを取る
♡リラックスする時間を１日に数回取る
♡食事は食欲がなくても、少しでも取るようにする
♡砂糖やカフェインは控え、自然の甘みを食する
♡寝る１時間前に湯船にゆっくり浸かる
♡頭のてっぺんにある「ひゃくえい」のつぼを５秒間、３回ゆっくり押す
♡ボディケアやフェイシャルマッサージをする
♡タッチフォーヘルスやアロマでバランス調整をする
「サウナで整う」が流行っていますが、汗のかきすぎや、激しい運動は自律神経を高ぶらせ、更に興奮させてしまいますので、安定している時に行うようにしましょう。
早めに気付いたら、自分で出来ることは自分でケアしていきましょう。
自分ではどうしていいかわからない場合は、キネシオロジー療法で調整させて頂きます。
魔法にかかったようになり、不思議っておっしゃる方も多いですが、本来の自分に戻っただけで、気分が軽くなっていくのですよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
自律神経の乱れは、ほっとかないで、早めにケアです！
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最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
Aroma daya 楠 りつ子